حفظ کلسیم بدن

توجه：

شب ها ناخن نگیرید!!!!

هر کسی که شب ناخن بگیرد....مانند این است که تمام کلسیم بدن خودش را به سطل آشغال می ریزد و شایسته است از ساعات۸صبح الی۸بعد الظهر به ناخن های خود رسیدگی کنید...